Lempeä tie
kohti hyvinvointia
Unda Soma on viihtyisä osteopatian yksityisvastaanotto Rovaniemen keskustassa – kehon kiputilojen, liikkuvuuden ja palautumisen tueksi.
Yksilöllinen ja kokonaisvaltainen
lähestymistapa
Osteopatia on manuaalinen terveydenhuollon ala, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöiden, kiputilojen ja jännitysten tutkimiseen, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Osteopatiassa kehoa tarkastellaan kokonaisuutena, huomioiden miten rakenteet ja toiminnot vaikuttavat toisiinsa ja mikä yhteys niillä on mahdollisiin oireisiin.
Tyypillisiä syitä tulla vastaanotolle ovat esimerkiksi:
- lihas- ja nivelkivut sekä liikerajoitukset
- päänsärky, migreeni ja tinnitus
- purentaelimistön toiminnalliset vaivat
- hermokudoksen ärsytys ja pinnetilat
- urheilu- ja rasitusvammat
- stressi ja palautumisen haasteet
- raskauteen liittyvät vaivat
- kuukautiskivut ja PMS
- ruuansulatusvaivat ja turvotus
- toiminnalliset hengitysvaikeudet
- leikkauksen jälkeinen toipuminen
- arpikudoksen mobilisointi
Vastaanotolle voi tulla myös silloin, kun mitään erityistä vaivaa ei ole. Säännöllinen kehon äärelle pysähtyminen, kehotietoisuuden, liikkuvuuden ja toimintakyvyn tukeminen voi olla osana terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämistä sekä auttaa tunnistamaan kehon kuormitustekijöitä jo ennen kuin ne alkavat oireilla.
Mitä odottaa vastaanotolta
Vastaanotolla yhdistyvät anatomian ja fysiologian ymmärrys, huolellinen tutkiminen, kehoasi kuunteleva lempeä hoito sekä tarvittaessa yksilölliset harjoitteet tukemaan hoidon vaikutuksia. Ohjaan mielelläni myös ravitsemuksen perusasioissa ja autan löytämään omaan arkeen sopivia tapoja tukea hyvinvointia.
Hoitopolku:
-
Vastaanotolle ei tarvitse valmistautua erityisesti. Pukeudu vaatteisiin, joissa sinun on helppo olla ja liikkua. Tutkiminen ja hoito voidaan tehdä alusvaatteissa tai kevyissä vaatteissa – etenemme aina sinun mukavuutesi ja yksityisyytesi ehdoilla.
Jos sinulla on aiempia tutkimustuloksia tai muita hoitoosi olennaisesti liittyviä tietoja, voit ottaa ne mukaan vastaanotolle.
-
Ensikäynnille on varattu hieman enemmän aikaa alkukeskustelulle teen äärellä. Käymme siinä läpi vastaanotolle tulosi syyn, terveydentilasi ja hoitoon liittyvät tavoitteesi.
Keskustelun jälkeen tutkin kehosi toimintaa kokonaisuutena. Tutkimukseen voi sisältyä esimerkiksi ryhdin, hengityksen ja nivelten liikkuvuuden arviointia sekä lihasten, sidekudosten ja muiden kudosten tutkimista käsin ja erilaisin liiketestein.
Jos käynnin aikana ilmenee jotain, joka vaatii lääkärin arviota tai muita jatkotutkimuksia, ohjaan sinut tarvittaessa sopivan terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.
-
Osteopatia käsittää laajan kokonaisuuden erilaisia lähestymistapoja. Käytettävät menetelmät valitaan aina tilanteesi, tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan. Hoidossa voidaan hyödyntää esimerkiksi:
pehmytkudos- ja faskiakäsittelyä
nivelten mobilisaatiota ja manipulaatiota
kraniaalisen osteopatian menetelmiä (hermosto)
viskeraalisen osteopatian menetelmiä (sisäelimet)
Manuaalisen käsittelyn lisäksi vastaanotollani korostuu hengityksen, liikkeen ja kehonhuollon ohjaus. Halutessasi voit sisällyttää hoitoosi myös ravintovalmennusta.
Hoidon aikana saat aina kysyä, kertoa tuntemuksistasi ja toiveistasi. Tavoitteena on, että tunnet olosi vastaanotolla turvalliseksi ja kuulluksi.
-
Jatkokäyntien tarve ja tiheys arvioidaan aina yksilöllisesti. Joissakin tilanteissa yksi tai muutama käynti voi riittää, kun taas pidempään jatkuneissa tai monimuotoisissa tilanteissa säännöllisempi seuranta voi olla hyödyllistä.
Jokaisella käynnillä arvioimme yhdessä tilanteesi etenemistä ja sitä, millaista tukea kehosi kulloinkin tarvitsee. Jatkokäyntejä suositellaan vain silloin, kun ne ovat tilanteesi kannalta perusteltuja.
Vastaanotolla kanssasi
Olen paljasjalkainen rovaniemeläinen ja palannut ilolla kotikaupunkiini kymmenen Helsingissä ja maailmalla vietetyn vuoden jälkeen.
Unda Soma syntyi halusta luoda rauhallinen, hermostoa hellivä tila, jossa voin yhdistää osaamiseni osteopatian, kehonhuollon ja ravitsemuksen parissa – ja ennen kaikkea tarjota ihmisille tilaa pysähtyä oman hyvinvointinsa äärelle.
Osteopatiassa minua kiehtoo, miten syvällinen anatomian ja fysiologian tuntemus yhdistyvät kehon sisäisen viisauden ja voimavarojen kunnioittamiseen ja niiden kanssa työskentelyyn.
Anyone can find the disease. It’s the job of the practitioner to find the health.
— A. T. Still
Erika Kairala
Osteopaatti (AMK) • Joogaohjaaja (RYT200)
-
Valmistuin osteopaatiksi Metropolia Ammattikorkeakoulusta keväällä 2025, mutta kiinnostukseni kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin alkoi jo paljon aiemmin.
Jooga tuli osaksi elämääni yli kymmenen vuotta sitten ja sen myötä kiinnostukseni kehotietoisuuteen, hengitykseen ja keho–mieli-yhteyteen heräsi. Joogaohjaajakoulutuksen käytyäni halusin syventää ymmärrystäni anatomiasta ja fysiologiasta, ja tämä kiinnostus johdatti minut lopulta osteopatian pariin.
Ennen osteopaatin uraani työskentelin yli kymmenen vuotta ravintola-alalla. Vuosien varrella opin paljon ihmisten kohtaamisesta, vieraanvaraisuudesta ja tilanteiden hienovaraisesta lukemisesta – milloin tarvitaan selkeyttä, milloin rauhaa ja milloin hieman enemmän tilaa. Tämä herkkyys kulkee mukanani myös osteopaatin työssä.
Erityisiä kiinnostuksenkohteitani ovat naisten terveyden tukeminen sekä stressiin, uneen ja palautumiseen liittyvät teemat. Lisäksi työskentelen paljon päänsärkyjen, migreenin ja purentaelimistön toiminnallisten haasteiden parissa.
Olen itse saanut osteopatiasta merkittävää helpotusta muun muassa kuukautiskipuihin ja oikomishoidon yhteydessä ilmenneisiin purentaelimistön jännityksiin. Omakohtainen kokemus on vahvistanut ymmärrystäni siitä, kuinka kehon erilaiset kuormitustekijät voivat heijastua oloon ja toimintakykyyn.
Koulutus
-
Metropolia Ammattikorkeakoulu
Osteopaatti on Suomessa nimikesuojattu ja rekisteröity terveydenhuollon ammattihenkilö. Koulutus perustuu eurooppalaiseen CEN-standardiin ja sisältää muun muassa anatomian, fysiologian, biomekaniikan, patologian, neurologian, kivun fysiologian, sisäelinanatomian, kliinisen tutkimisen ja manuaalisten hoitomenetelmien opintoja.
-
Kouluttajina Hanna Kivinen, osteopaatti (YAMK) ja eläinosteopaatti; Simona Lilius-Lappalainen, eläinlääkäri (ortopedia); Anne Muhle, eläinlääkäri (neurologia)
Osteopaattinen täydennyskoulutus, jossa perehdyin koiran anatomiaan, biomekaniikkaan, tutkimiseen ja osteopaattiseen hoitoon sekä koiran elekielen, käyttäytymisen ja kommunikaation havainnointiin.
Koiraosteopatian vastaanotot alkavat syyskuussa 2026 kotikäynteinä. Aikoja voi tiedustella jo etukäteen sähköpostitse info@undasoma.fi.
-
Kouluttajana Caroline Stone D.O. (Hons), MSc (Ost), MEd, MClinEd
Osteopaattinen täydennyskoulutus naisen hormonaalisen elämänkaaren ja hyvinvoinnin tukemisesta.
Syksyllä 2026 jatkan opintoja saman kouluttajan johdolla obstetriikan parissa, syventäen osaamistani osteopaattisesta lähestymisestä hedelmällisyyteen, raskauteen, synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan.
-
Itä-Suomen yliopiston avoin yliopisto
Opinnoissa olen perehtynyt ihmisen ravitsemuksen perusteisiin, ravintoaineiden tehtäviin, ravitsemustarpeisiin, ravitsemussuosituksiin ja ravinnonsaannin arviointiin. Olen työskennellyt myös ravitsemusterapeuttien assistenttina sekä täydentänyt osaamistani funktionaalisen ja urheiluravitsemuksen opinnoilla.
Erityisesti olen perehtynyt erilaisiin erityisruokavalioihin sekä tasapainoisen kasvis- ja vegaaniruokavalion koostamiseen. Lisäksi olen tutustunut ayurvedaan osana kiinnostustani kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
-
Yoga Mystica, Arambol, Goa, Intia
Kansainvälisen Yoga Alliancen hyväksymä 200 tunnin joogaohjaajakoulutus, joka painottui hatha- ja vinyasajoogaan sekä sisälsi ashtanga- ja iyengarjoogan perusteita, pranayamaa, meditaatiota, joogan filosofiaa, anatomiaa ja ayurvedaa.
Hinnasto
Osteopatia 60 min
80 €
Suositeltu ensi- tai jatkokäynti
Sisältää alkukartoituksen, löydösten mukaisen hoidon ja tarvittaessa yksilöllisen ohjauksen.
Osteopatia 90 min
120 €
Laaja ensi- tai jatkokäynti
Kun haluat pysähtyä laajemmin myös ravitsemuksen, harjoittelun tai muun hyvinvointia tukevan ohjauksen äärelle.
Osteopatia 30 min
60 €
Lyhyt jatkokäynti
Kun olet käynyt vastaanotollani aiemmin – lyhyt vastaanottoaika sopii tutun tilanteen seurantaan ja ylläpitohoitoon.
Lahjakortit
Tilaa sähköpostitse tai WhatsAppissa haluamallasi summalla, alkaen 60 €.
Lahjakortin käyttöaika on 4 kk.
Alennukset
Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät
–15 % arkisin klo 8.00–14.00
alkavista ajoista.
Maksutavat
Kortti • MobilePay • Epassi Terveys
Epassilla maksaessa +5 € maksutapalisä.
Hyvä tietää
-
Voit perua tai siirtää vastaanottoaikasi maksutta viimeistään 24 tuntia ennen varattua aikaa. Peruutus tai siirto onnistuu varausvahvistuksen mukana olevan linkin kautta, sähköpostitse tai puhelimitse.
Alle 24 tuntia ennen vastaanottoa tehdyistä peruutuksista sekä käyttämättä jätetyistä ajoista veloitetaan varatun palvelun hinta kokonaisuudessaan.
-
Osteopatian vastaanotolle ovat tervetulleita myös lapset ja nuoret. Hoidossa huomioidaan aina ikä, kehitysvaihe ja yksilöllinen tilanne.
Vauvojen ja pienten lasten ajanvaraukset sovitaan aina ensin puhelimitse. Käymme rauhassa läpi tilanteen ja hoidon tarpeen ennen ajan varaamista.
Alle 18-vuotiaan asiakkaan ensimmäiselle vastaanottokäynnille tulee huoltajan kanssa. Pienten lasten vastaanotolla huoltaja on mukana koko käynnin ajan.
-
Osteopatian vastaanotolla laaditaan potilasasiakirjat voimassa olevan lainsäädännön mukaisesti. Otathan vastaanotolle mukaan voimassa olevan henkilöllisyystodistuksen henkilöllisyytesi varmentamista varten.
-
Vastaanotto sijaitsee Rovaniemen keskustassa osoitteessa Urheilukatu 5–7. Maksuton asiakaspysäköinti on käytettävissä vastaanoton yhteydessä. Tarkemmat saapumisohjeet löydät ajanvarausvahvistuksestasi.
Vastaanotolla ei ole erillistä odotustilaa, joten saavuthan paikalle korkeintaan 5 minuuttia ennen varattua aikaasi.
-
Vastaanottotila ei valitettavasti ole täysin esteetön eikä sovellu pyörätuolilla liikkumiseen. Mikäli tilaan saapuminen tai liikkuminen vastaanotolla mietityttää, olethan yhteydessä etukäteen – mietitään yhdessä, miten vastaanottokäynti olisi sinulle mahdollisimman sujuva.
Tarjoan saatavuuden mukaan myös kotikäyntejä, jos vastaanotolle saapuminen on sinulle haastavaa.
-
Teen saatavuuden mukaan myös kotikäyntejä Rovaniemen alueella. Kotikäyntilisä on 30 €, ja pidemmistä matkoista voidaan sopia erikseen. Samalla kotikäynnillä voidaan hoitaa myös useampi perheenjäsen.
Voit tiedustella kotikäynnin mahdollisuutta sähköpostitse tai puhelimitse 044 7222 720.
Unda Soma – Kehon vapaa virtaus
Unda tarkoittaa latinaksi aaltoa ja muuta vedelle ominaista liikettä. Se kuvastaa kehon nestemäisyyttä, liikkuvuutta ja fysiologisia virtauksia, kuten hengitystä, verenkiertoa, lymfakiertoa, aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa. Näiden toimintojen tukeminen on keskeinen osa osteopaattista lähestymistapaa.
Soma tulee muinaiskreikasta ja viittaa kehoon kokonaisuutena – elävänä, tuntevana ja integroituna järjestelmänä, jossa rakenne, toiminta ja kokemukset ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Tämä on yksi osteopaattista työskentelyä ohjaavista perusperiaatteista.
Unda Somassa nämä ajatukset yhdistyvät anatomian ja fysiologian tuntemukseen, huolelliseen tutkimiseen, kiireettömään kohtaamiseen ja kehoa kuuntelevaan hoitoon. Kohtaatpa arjessasi kipua, stressiä tai kaipaat vain tilaa palautua, olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Nähdään vastaanotolla!
Ajanvaraus
Valmis pysähtymään hyvinvointisi äärelle?
Varaa aika verkossa tai ota yhteyttä: info@undasoma.fi · 044 7222 720